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      人民日报用典型案例激励干部攻坚克难奋发有为

      华为杀入电视领域的深层逻辑多年前,我住单位集体宿舍。一帮单身汉混在一起,工作8小时之外,生活过得颠三倒四。有一段时间,不知为何夜夜失眠。第二天挂着黑眼圈上班,精神不济丢三落四。单位有一位人称“王半仙”的大哥指点我,早上跑跑步,会改善睡眠。我想这法子或许不错,记得从报纸上也曾看到过这类文章,印象中似乎有跑步改善睡眠的说法。于是,心动不如行动,晚上,又撺掇起一哥们。定了闹钟。第二天,起大早。兴致勃勃两个人沿滨河路跑了一大圈。跑得气喘吁吁,额头冒了一把热汗。回去洗漱吃过早餐,果然神清气爽翩翩如仙。晚上,睡眠也有明显改善。心里暗喜。这样坚持了一个多月时间,我那同伴开始跟一个姑娘热恋。他们晚上出去晃荡,玩到凌晨才窜回宿舍睡觉。第二天,就是用大炮轰他也轰不起来。于是,跑步从两个人的有说有笑变成一个人的形影相吊,乐趣也就减去一大半。再说,我的睡眠也已恢复到常态。事情往往不被形势所迫,人的惰性就会压倒一切。渐渐地我也就放弃了跑步。08年,为了迎接奥运。单位组织了一系列活动。其中,包括一次环城赛。在学校拿过5000米冠军的我自然积极响应号召,踊跃报名。但是,比赛那天我真正领略了什么叫“力不从心”。跑了不到全程的十分之一,就感觉上气不接下气。再咬牙坚持了十分之一,两腿开始发软,打起摆子。浑身使不出一点力气。环顾左右,那些“毛头青”却一个个像匹小马驹从我身边扬长而去,将我远远甩在后面。真是觉得郁闷。这事深深刺激了我。算年纪我还没到而立之年呢。未老先衰成这样,谁能接受得了。我暗下了决心,一定要加强锻炼,把体力恢复到以前的状态。次日一早,天没有大亮,我就从被窝里爬起,出门跑步,去广场那里找健身器材进行锻炼。不久,我又看报得知晚饭一两个小时之后,也是最佳锻炼时间。晚上时间相对充裕,就把晨跑改作晚跑。感觉很好,饭量也增了不少。夜里睡得很香。最令人欣喜的是跑步从吃力变为轻松,从轻松变为愉快。看来,自己的体力大大增强了。晚上,出来跑步的人不少。大家天天碰面,时间久了,也就混熟了,一起搭伙跑上一程,唠上几句,增添了跑步的乐趣。其中,有一个光头大爷令我印象最深。他是铁路上的退休职工,以前在段上上班风餐露宿,烙下一身病痛。退休后,抱着药罐子过日子。后经人指点,喜爱上了运动。特别是跑步,他说效果最好。不仅能强身健体,还能调剂情绪。两口气吵架,出门跑上几步,心情多云转晴,回家就恩爱如初了。看来,跑步还能挽救婚姻呢。大爷说话幽默风趣,一看就是个热心开朗的人。后来,大爷兜出自己的老底,大伙都被惊了一跳。原来,他是个胃癌患者,手术2次,化疗4次,难怪顶个难看的大光头,竟然是化疗给害的。从鬼门关上闯了一回,笑得竟然如此灿烂,不禁让我想起一句话:生命就是要你热爱的,懂吗?写到这里,你一定觉得已经离题万里了。那就赶紧摘录一段古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸岩壁上的格言收尾吧:如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!新闻推荐金正恩“特使”抵京访华我外交部表示中国将始终不渝推进六方会谈朝鲜人民军总政治局长、次帅崔龙海22日抵达北京访问。朝鲜中央通讯社报道,崔龙海以朝鲜最高领导人金正恩“特使”身份访华。全国政协副主席、中共中央对外联络部部长王家瑞22日在北京会见了崔龙海...相关新闻:不与绑架者谈判埃及增兵西奈半岛_国

      芯片板块领涨苹果或将以10亿美元收购英特尔调制解调器芯片业务

      摩根大通美股目前非常脆弱

      美网前最后一站热身赛纽黑文顶级赛本周拉开帷幕,在8月20日凌晨结束的首轮比赛中,3号种子郑洁/米尔扎险胜对手后挺进八强。郑洁在全运会结束后,一直与“印度库娃”米尔扎搭档参加双打比赛,为美网上的合作做准备。她们在此前的三场比赛中都与对手战至抢十决胜,这次在纽黑文的首战也不例外。在与卡拉什尼科娃/罗索尔斯卡的较量中,郑洁组合凭借接发球局中的不错表现,以6比3拔得头筹。进入抢十决胜后,中印组合吸取了上次失利的教训,终以10比8险胜。刚刚夺得辛辛那提“超五”顶级赛冠军的彭帅/谢淑薇是本站的头号种子,她们和郑洁/米尔扎都被分在上半区,两朵金花将有可能争夺决赛席位。在进行双打首秀之前,彭帅和谢淑薇在单打中分头出击。率先出战的谢淑薇以6比7、1比6不敌资格赛选手普伊格,温网之后连续第四站单打“一轮游”。而彭帅将挑战纽黑文站的五届冠军沃兹尼亚奇。郑洁并未参加纽黑文站的女单比赛,而出战女单资格赛的两朵中国小花张帅和段莹莹均未能过关,段莹莹则在第二轮负于哈萨克斯坦名将舍夫多娃。据《北京晚报》新闻推荐台风“潭美”正面袭闽挟风裹雨带来一片狼藉福清市被大风吹倒的护栏福州市一名男子骑车昨从被狂风刮倒的树下经过边防民警帮助渔民转移被大浪吹翻的渔船今年第12号台风“潭美”22日凌晨2时40分在福建福清沿海登..亚冠:埃神穆里奇PK恐怖组合防空考验恒大色列战机连日轰炸加沙地带多处目标。截至目前,已有69名巴勒斯坦人死亡,另有超过550人受伤。加沙武装人员向以色列境内发射数百枚火箭弹予以还击,迄今已造成3名以色列人死亡。以下是有关巴以此次新一轮冲突的问与答。问题之一:巴以冲突为何突然升级?答:以色列与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动(哈马斯)控制的加沙地带之间的武装冲突多年来一直没有中断。从本月10日起,双方冲突有所升级。加沙武装人员向以色列境内发射的火箭弹骤然增多,以色列国防军予以还击,并于14日宣布对加沙地带发起代号为“防务之柱”的大规模军事行动。问题之二:哈马斯与以色列为何对立?答:哈马斯是巴勒斯坦的一个派别,由谢赫·艾哈迈德·亚辛于1987年宣布成立。哈马斯反对巴以和谈,主张通过武装斗争解放“全巴勒斯坦”土地,拒绝承认以色列的生存权利。2007年6月,哈马斯通过武力夺取了对加沙地带的控制权后,视其为主要安全威胁之一的以色列开始对加沙地带实施全面封锁,严重影响了加沙人的生活,也严重压缩了哈马斯的活动空间。问题之三:哈马斯为何增加对以色列的火箭弹袭击?答:中东一些媒体指出,哈马斯近日增加对以色列的火箭弹袭击,可能有两个考虑。一是再次凸显其武装抵抗以色列的立场没有改变。二是通过强化与以色列冲突,获取巴勒斯坦人更多支持。问题之四:以色列为何强势出击?答:以色列向来把国土和国民安全作为头等大事。面对安全威胁,以色列从来不是进行对等还击,而是以数倍的烈度予以报复,不惜以对方重大的人员伤亡为代价。中东分析人士认为,以色列这次发起不对称还击,也是为了削弱近年来得到很大提升的哈马斯军事实力。此外,以政府也有政治考虑。以色列将在明年1月举行大选。以色列总理内塔尼亚胡希望通过打击哈马斯向民众展现政府对巴强硬立场和保护国家安全的决心,从而为自己加分。问题之五:新一轮冲突烈度有多大?答:据以色列军方说,目前,在“防务之柱”军事行动中,以军已轰炸了加沙地带的1200个目标。据报道,以军轰炸已造成69名巴勒斯坦人死亡,其中大约一半为妇女、儿童和老人。与此同时,加沙地带武装人员共发射了1000多枚火箭弹,其中544枚落入以色列境内,造成3名以色列平民死亡,60多人受伤。问题之六:此次冲突中有何新武器登场?答:此次冲突中,巴勒斯坦伊斯兰圣战组织(杰哈德)称,15日向以色列最大城市特拉维夫发射了“黎明-5”型火箭弹。这是自1991年海湾战争以来,这座城市首次遭到此类袭击。据报道,“黎明-5”型火箭弹射程比加沙地带巴勒斯坦武装自制的“卡桑”火箭弹更远,达75公里。作为回应,以色列第五套“铁穹”火箭弹拦截系统于17日交付以色列空军使用,并被部署在靠近加沙地带的以南部地区。于2011年投入实战的“铁穹”系统由以色列研发,旨在击落射程在70公里内的火箭弹或炮弹。目前“铁穹”系统已拦截多枚火箭弹。问题之七:以色列发动地面战的可能性有多大?答:自以色列对加沙地带发动“防务之柱”行动以来,以军不断派遣部队集结在加沙外围地区,并宣布将随时准备进入加沙。以安全内阁16日批准以军征召7.5万名预备役军人。但分析人士认为,以色列作出打地面战的决定并不容易。首先,派遣地面部队进入加沙将给以色列军队带来更大的伤亡风险;第二,世界上许多国家近日爆发了声援加沙的游行活动。如果以色列发动地面战并造成更多巴勒斯坦人伤亡,那么以色列将面临更大的国际舆论压力;第三,以色列如果发动地面战,将进一步损害同阿拉伯国家的关系,并使以色列的周边安全形势更加复杂。但是,以色列是否发动地面战将取决于它同哈马斯的停火谈判能否取得成功。问题之八:目前冲突双方的停火条件是什么?答:在本次冲突中,认为有能力威胁到特拉维夫和耶路撒冷安全的哈马斯对停火的要价很高。有消息透露,哈马斯的条件有两个:一是以色列必须解除对加沙的封锁,二是以色列必须承诺不再对加沙各派别领导人实施“定点清除”。但分析人士认为,这两个条件都难以让色列接受。以色列对停火提出的条件是,加沙武装人员必须完全停止对以色列的火力攻击。问题之九:国际社会对巴以冲突目前持什么态度?答:巴以是中东问题的核心之一,冲突升级牵动各方神经。联合国秘书长潘基文18日通过其发言人发表声明,敦促各方配合埃及为巴以停火所做的努力,呼吁立即实现停火,避免局势进一步升级。潘基文计划访问该地区。此外,阿拉伯国家联盟(阿盟)秘书长阿拉比将率阿拉伯多国外长于20日访问加沙地带,以示对巴勒斯坦的支持。包括美国、俄罗斯、中国在内的一些国家也纷纷表态,要求巴以双方尽快实现停火,为中东地区的和平与稳定作出努力。 (据新华社)新闻推荐美国国务院发言人维多利亚纽兰日重申美国将投票反对巴 美国国务院发言人维多利亚·纽兰28日重申,美国将投票反对巴勒斯坦寻求成为联合国观察员国的申请。 11月28日晚,一次半影月食在天宇悄然发生。天文专家表示,如果人们预先没关注预报,又不刻意去观...相关新闻:巴以冲突愈演愈烈以色列地面部队继续在加沙边境集结待命未对信托一刀切。

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